A dieta mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos sais, como verduras e carboidratos complexos. Ela também incentiva o moderação de peixe e azeite de oliva, além de restringir o consumo de açúcar. Seus vantagens para a saúde são amplos, incluindo uma redução no risco de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos